Это третья страница моего конспекта лекции "Как найти себя", автором которой является Виктория Мельник. В этой части уже есть конкретные шаги, как строить свою личность ежедневно осознанно и системно. Это еще не домашнее задание, но точно руководство к действию. Посты с конспектами лекций я публикую по понедельникам. По этой теме осталось еще 2. Возможно, 3 )))
Система управления личностью
Самое выдающееся открытие Франклина - “Система самосовершенствования и самоконтроля”, которая и ведет нас к глобальной цели, смыслу всей нашей жизни. В ее основе лежит простой принцип: определить свои ценности и каждый день работать над ними. Изучать эти ценности со всех сторон и до тех пор, пока они не “включатся” внутри нас, пока к нам не придет их осознание. Приобретая новые ценности таким образом, мы меняем себя осознанно и системно.
Франклин над каждой ценностью работал неделю. В течение всей недели он на все смотрел с точки зрения этой ценности.
Важно помнить, что у каждой ценности есть своя цена. За все развитые ценности нам придется платить. Например, если в определенный период мы работаем над конкретной ценностью, то мы не делаем все подряд, мы не позволяем себе думать обо всем подряд, наш фокус направлен только на работу над этой ценностью.
Если в процессе работы над ценностью нам что-то не понятно из полученной информации, нужно продолжать искать ответы на возникающие вопросы до тех пор, пока нам все не станет понятно и ясно. При этом новые знания должны нас “включить”! Библиотека в нашей голове никак не поможет нам двигаться дальше.
Модель формирования новых ценностей:
1. В течение 3х месяцев каждый день по 3 часа, когда никто не дергает и не отвлекает, осознанно “загружаем” в себя информацию о каждой ценности, которую мы планируем в себе построить: определение, значение, описание, афоризмы, синонимы, примеры, фильмы. Наша задача увидеть, услышать, попробовать, представить, прожить - полностью погрузиться в эту ценность, пропустить ее через себя.
2. Окружаем себя новыми людьми, которые уже давно идут в заданном направлении. Они активны, проактивны, развиваются без остановки.
3. Расписываем план-таблицу на каждый месяц/неделю/день: ценность = чтение + просмотр + встречи. Каждый день читаем утром, размышляем в течение дня, смотрим фильм вечером о персоне, у которой раскрыта нужная нам ценность, или встречаемся с людьми, которые движутся в заданном направлении. Так мы сможем наглядно увидеть, как конкретный человек поступал/поступает в той или иной ситуации, как работала/работает эта ценность в его жизни.
4. Не забываем о фокусе, всегда помним и понимаем, с какой целью мы получаем эту информацию. Если есть понимание “зачем” - значит сможем принимать информацию осознанно.
Чтобы нам было легче найти себя и определить свои ценности, Тал Бен-Шахар, автор книг о позитивной психологии и лидерстве, а также выпускник и преподаватель Гарварда, предлагает задать себе 3 вопроса, на пересечении ответов на эти вопросы мы и сможем найти себя и свое призвание. Главное - честно на них ответить и постараться дать как можно больше аргументов по каждому:
- что придает моей жизни смысл и в чем я чувствую мое предназначение?
- чем я люблю заниматься и что доставляет мне удовольствие?
- в чем моя сила и что у меня получается лучше всего?
Продолжение в следующий понедельник...
コメント