Кот Учёный подготовил для вас короткий список из 8-ми приложений и 2-х Youtube-каналов для занятий йогой в домашних условиях. Как всегда, все ресурсы проверил и протестил. Из необычного - аудио практики и асаны для лица.
Asana Rebel
Связки упражнений от 4-х до 30-ти мин от реальных тренеров.
Особенность: программы питания, медитаций, сна и музыки для фокусировки, новостная лента.
Цена: 1300 грн/год, но есть короткие связки for free больше для тестирования.
Daily Yoga
Доступ к 50 занятиям от реальных тренеров.
Особенность: библиотека асан и музыки, 15-дневные программы под вашу цель, календарь с напоминалками и контроль выпитой воды, новостная лента.
Цена: 300-1250 грн/год, есть 1-недельные программы for free.
Down Dog
Практика от хатхи до аштанги от реальных тренеров.
Особенность: конструктор тренировки (уровень, фокус, длина, музыка).
Цена: бесплатно до 1 мая.
Face Yoga Method
Youtube-канал с упражнениями для лица: авторская методика, которая обещает избавить вас от 5 лет.
Особенность: кроме всех мышц лица можно также проработать глаза, тело, сделать домашнюю косметику и полезную еду для вашей красоты.
Цена: бесплатно.
Gaia
Йога и медитация от реальных тренеров.
Особенность: документальные фильмы и сериалы о цивилизации, психологии, эзотерике, психоделике.
Цена: 100 дол/год, бесплатно по 5 практик: йога 10-15 мин и медитация 5-10 мин.
Track Yoga
Идеальный набор связок и программ для начинающих.
Особенность: один инструктор, но он индус.
Цена: 465 грн/год, есть бесплатный досту и к связкам, и к программам.
Yoga International
Асаны и медитация с удобными фильтрами: время, уровень, стиль, учитель.
Особенность: разнообразные варианты практик, включая кундалини и пранаяму, что большая редкость, можно загрузить файл практики на свой девайс.
Цена: 4700 грн/год за доступ к курсам, доступ ко всем классам - бесплатный.
Yoga Studio
Коллекции асан, объединенные по уровню, цели, фокусу.
Особенность: библиотека асан и связок с детальным описанием выполнения, календарь и бейджи для ваших достижений.
Цена: 1700 грн/год.
Yoga Wake Up
Утренняя практика в формате аудио записи.
Особенность: настроить любую практику как будильник.
Цена: 1500 грн/год, есть 3 бесплатных практики.
Yoga with Adriene
Youtube-канал с занятиями с одним тренером.
Особенность: видео разбиты на 3 группы - для новичков, от боли в спине и для потери веса, тренер достаточно много говорит.
Цена: бесплатно.